Internetverslaving

Wanneer heb ik een internetverslaving?

Volgens experts spreken we van internetverslaving als je meer dan 16 uur per week op het internet zit. Dit komt neer op iets meer dan 2 uur per dag internetten. Daarnaast spelen er een hoop andere factoren om het echt een internetverslaving te noemen, bijvoorbeeld afhankelijkheid. Dit betekent dat je voortdurend de noodzaak voelt om op het internet te surfen. Een internetverslaving kan invloed hebben op je lichaam, geest en sociale contacten. Hieronder een korte opsomming.

Er is sprake van een internetverslaving wanneer:

• Je gezondheid gaat achteruit, waaronder oogproblemen, carpaal tunnel syndroom en klachten in de rug, nek en hand
• Je persoonlijke hygiëne verslechterd
• Je zelfvertrouwen wordt minder
• Je bent sneller geïrriteerd als je niet kunt internetten
• Sociale contacten lijden eronder (isolatie)
• Je deelt je dag zo in om optimaal te kunnen internetten
• Je wilt diep van binnen stoppen, maar dat lukt telkens niet
• Je praat er niet over, je schaamt je over je internetgedrag

Herken jij jezelf of iemand anders in bovenstaande stellingen? Promentis kan je helpen. Neem contact met ons op, we denken graag met je mee!

Wat zijn de oorzaken van een internetverslaving?

Een internetverslaving ontwikkel je niet zomaar, dit is afhankelijk van een aantal factoren. Aanleg kan er daar een van zijn. Met aanleg bedoelen we dat je in het verleden of heden ingrijpende gebeurtenissen hebt meegemaakt, zoals misbruik, verwaarlozing, mishandeling en pesten. Een vlucht uit de realiteit is dan een meest voor de hand liggende keuze. Daarnaast speelt persoonlijkheid ook een factor. De een is gevoeliger voor een verslaving dan een ander. Internetverslaving neemt gevolgen met zich mee, we zetten ze hieronder voor je op een rij.

Gevolgen van een internetverslaving:

• Depressiviteit
• Laag zelfbeeld
• Eenzaamheid
• Verstoord dag- en nachtritme
• Sociale isolatie

Ik zoek hulp!

Elke internetverslaving is anders. Promentis biedt daarom behandelingen op maat aan. Tijdens een intakegesprek met een psycholoog wordt gekeken welke behandeling het beste bij jou past.